纱仓真菜的一日《啪啪啪日程表》一天三啪感觉真D忙(★额外追加三月出道名单)

今天这一趴宅宅AVday要给大家看一位老朋友，那就是在AV界走跳多年的纱仓真菜(纱仓まな)，从2011年出道的她隔年就开始大活跃，现在的她逐渐转型拍的量虽然没有比以前多，但前辈的战力还是相当有可看性的，比方她最近就在推特上PO了一张自己的「啪啪啪日程表」，大家好奇AV女优的班表长怎样吗？

之前我们分享过三上悠亚〝单纯〞的拍摄工作一天行程，从早上出发>化妆>拍照>放饭>午休>继续拍照其实相当忙碌，当然每个人的行程都不尽相同，但如果是AV女优要真正开始工作的话，那大概会是怎样的一个排程呢？纱仓真菜最近就上传了一张工作日程表，从下午一点半开工，中间休息放个饭下午接连两炮，感觉相当集中有点操啊(不过应该不是每一天都这样啦，只是拍摄某一天当天的拍摄行程这样)

在送上3月份AV女优出道名单之前，阿漆想另外补充一下，其实纱仓真菜跨足了不少领域工作，其中一块相当有成绩的就是小说，对！她在2015年推出了第一本小说「高専生だった私が出会った世界でたった一つの天职」，第一本像是有点自传性质的书，里面透漏了自己当上AV女优的契机(原来是看到了把拔的A片进而喜欢上)，接著隔年推出了第二本「最低」小说，里面描述四位女性不同的生活环境，推出后不但销量超好，还被改编成了漫画跟电影，而现在第三本在群像杂志连载的小说「春、死なん」最近也正式推出，阿漆不知道会不会有繁中译本，但有机会我是蛮推荐大家找来看看的说

我们就来看看下个月份的AV女优新朋友们吧

03/01 渡辺みお、渚沢まゆ

03/06 二阶堂梦、春泽みひな　

03/07 木下凛々子、米津响
　

03/12 朝比奈ななせ、白城リサ

03/13 河合ゆい、辻泽もも、伊藤かえで、うららか丽、梓ヒカリ、叶ユリア

03/13 永原菜由、月森ゆの、美波沙耶、竹内夏希

03/16 双叶ひより、03/19 槙いずな、03/20 结城るみな

03/25 髙梨ことり、久保みなぎ、新田みずほ、古贺みなみ

03/26 前田桃杏

下个月份的新朋友们阿漆只有一个感想，就是身材不错颜值颇高啊(拇指)